in , ,

สายเมามีเฮ ! 9 ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ถ้าพูดถึงเบียร์ ความคิดแรกที่โผล่ขึ้นมาก็คือ การเมา หรือการให้โทษมากว่าประโยชน์อย่างแน่นอน แต่น้อยคนที่จะรู้ว่าการดื่มเบียร์นั่นก็มีประโยชน์ที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง หากรู้จักการดื่มให้พอเหมาะ โดยวันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับประโยชน์ของเบียร์ อาจะทำให้จากคนที่ไม่ดื่มมาเปลี่ยนใจร่วมขบวนการสายเมาก็เป็นได้

#เบียร์ช่วยป้องกันโรคนอนไม่หลับ


คุณรู้หรือไม่ว่า ทำไมเมื่อกินเบียร์เข้าไปแล้วทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน เพราะเบียร์ช่วยป้องกันโรคนอนไม่หลับ เกิดจากสารบางอย่างจากส่วนประกอบหลักของเบียร์ทำหน้าที่เหมือนยานอนหลับ ช่วยให้ผ่อนคลาย ซึ่งหากได้จิบเบียร์เย็น ๆ ในช่วงมื้อเย็นรับรองได้ว่าคุณจะรู้สึกหลับสบายได้ดีขึ้น

#เบียร์ช่วยรักษาระดับความดันโลหิต


ประโยชน์ของเบียร์อีกข้อที่ไม่พูดถึงคงไม่ได้ เพราะจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์วันละ 1-2 แก้วมีโอกาสเป็นโรคเกี่ยวกับความดันโลหิตน้อยกว่าคนทั่วไป และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดด้วย

#เบียร์ทำให้ผิวสวย


สาว ๆ ต้องชอบมากแน่นอน กับประโยชน์ของเบียร์ในข้อนี้ คือ การทำให้ผิวสวยขึ้น เพราะโพรไบโอติก วิตามินบี3 และไนอาซินที่อยู่ในเบียร์เป็นตัวกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวใหม่ เสริมสร้างคอลลาเจนและเม็ดสี ช่วยทำให้สีผิวเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม

#เบียร์ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นอัลไซเมอร์

เบียร์มีสารโพลีฟีนอยด์ แต่คุณต้องดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวัน เบียร์จะช่วยทำให้สมองโล่งและทำงานได้ดีขึ้น และยังมีการปรับฮอร์โมนอินซูลินที่ส่งผลให้ผู้ที่ดื่มเบียร์มีความทรงจำดีและไม่ค่อยเป็นโรคอัลไซเมอร์

#เบียร์ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน


การดื่มเบียร์ในข้อนี้ เป็นการทำให้มีโอกาสเป็นเบาหวานน้อยกว่า ซึ่งจากผลวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหภาพยุโรปพบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์วันละ 3-4 แก้ว ร่างกายจะสร้างอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้น้อยกว่าคนปกติ

#เบียร์ช่วยผ่อนคลายความเครียด


เป็นอีกข้อที่ไม่พูดถึงไม่ได้ คือ การดื่มเบียร์ช่วยผ่อนคลายความเครียด นอกจากจะทำให้จิตแจ่มใส สนุกสนาน ยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลอย่างแน่นอน

#เบียร์ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

อีหนึ่งประโยชน์ที่เราอยากแนะนำ จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งพบว่า ผู้สูงอายุทั้งชายและหญิงที่ดื่มเบียร์วันละ 1-2 แก้วต่อวัน จะลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจล้มเหลวถึง 50% และยังป้องกันโรคหัวใจได้ดีอีกด้วย

#เบียร์ช่วยให้กระดูกแข็งแรง


การดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกสะโพกและยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยให้มวลกระดูกแน่นขึ้น

#เบียร์ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง


ผลวิจัยการดื่มเบียร์รอบนี้มาจากการศึกษาของประเทศโปรตุเกสที่พบว่าการหมักเนื้อสเต๊กด้วยเบียร์จะช่วยลดสารก่อมะเร็งในเนื้อได้สูงถึง 70% เพราะน้ำตาลในเบียร์จะยับยั้งการทำงานของสารก่อมะเร็งและช่วยให้การขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายดีขึ้น

เป็นยังไงกันบ้าง เมื่อคุณได้รู้ถุงข้อดีของเบียร์ขนาดนี้แล้ว แต่ก็ต้องระวังอย่าดื่มเยอะจรขาดสติ เพราะแม้จะมีประโยชน์ แต่หากดื่มมากเกินไปก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน

What do you think?

Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Loading…

Written by Salmon

คู่รักสายมูต้องรู้! กับ 7 อาหารต้องห้ามในงานแต่ง

บ้าน 10 หลัง ท่ามกลางธรรมชาติ ที่น่าอยู่แบสุด ๆ